Практика тижня – арт-терапевтична вправа «Малювання сонце-мандал»

Мандала-терапія є однією з технік арт-терапії, що полягає у створенні концентричних композицій у колі – мандал ☸️. Слово «мандала» у перекладі із санскриту означає «коло», «диск». Коло – символ Сонця, нескінченності, вічності, довершеності, внутрішньої єдності. 
Малювання сонце-мандал ☀️– це метод, що допомагає пережити похмурий період року ⛅, а також для боротьби із сезонною депресією і не лише…  Малювання правильної і симетричної сонце-мандали підійде для гармонізації внутрішніх життєвих процесів, нестандартної та яскравої – для звільнення життєвих ресурсів, ніжної і ласкавої – для самозігрівання.
Візьміть всі відтінки сонця (жовтий, оранжевий, червоний❤️) і малюйте сонце-мандали. Спробуйте відстежити, що відбувається і як змінюється ваш стан.
Нехай завжди буде світло у вашій душі і у світі! (За матеріалами Вікторії Назаревич)